베스트 753 칸탈 로프 멜론 업데이트 8 분 전

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칸탈로프멜론 – 쿠팡!

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칸탈로프 멜론 효능, 부작용, 영양 성분, 고르는법 및 보관법

이 멜론의 ORAC 밸류는 319로, 항산화 물질 함량이 적은 편에 속하는 과일입니다. 비타민A 함량이 보여주는 것처럼, 카로티노이드 함량이 많지만, 당근의 절반에도 미치지 못합니다. 하지만 이 숫자에는 다른 면이 있는데, 어느 식품이든 일률적으로 100g에 들어 있는 양을 측정한 결과라는 것입니다. 어떤 것은 한 번에 100g을 먹기 힘든 것도 있지만, 어떤 것은 한 번에 300g을 먹어도 더 먹게 되는 것도 있지요. 칸탈로프는 후자에 속하는 과일입니다. 맛도 좋고 식감도 좋아서, 한 번에 많은 양을 먹게 되는 과일입니다. 생 과일 100g의 항산화 성분 수치가 319이니, 200g을 먹으면 638이겠지요. 이것이 이 멜론의 특징 중 하나입니다.

하지만 그렇지 않습니다. 생 칸탈로프의 ORAC 밸류는 319μ mol TE/100g입니다. 굳이 다른 과일과 비교한다면, 블루베리는 4669이고, 아로니아(초크베리)는 16062, 블랙커런트는 7957, 후지 사과는 2589입니다. 항산화 성분 함량만 본다면 많은 것이 아니라 오히려 적은 과일에 속합니다. 하지만, 어느 음식의 이로움은 이 수치로만 따질 수는 없습니다. 다양한 성분이 상호 작용으로 건강을 돕고, 그 과일의 특별함도 있으니까요. 그리고 저 숫자의 이면도 있으니까요. 오늘 이야기는 ‘칸탈로프 멜론’입니다.

칸탈로프 멜론은 ‘머스크 멜론’으로 부르기도 합니다. 머스크 멜론의 일종이니까요. 위에서 말한 것처럼, 원산지는 대개 아프리카와 서남아시아로 보지만, 현재 칸탈로프는 유럽과 북미에서 많이 재배하고, 인기 있는 과일입니다. 북미에서는 어느 마트에나 사시사철 쌓여 있고, 가격도 저렴하고 계절에 따른 가격 변동 폭도 크지 않습니다. 먹기 편하고, 맛도 달콤하고 식감도 좋아서, 간식이나 후식으로 애용합니다. 최근 우리나라에서도 재배에 성공해서, 이제 더 저렴한 가격으로 즐길 수 있을 것 같습니다.

31 thg 8, 2017 — 칸탈로프 멜론 효능 · 피부 건강에 좋습니다. · 시력 보호에 좋습니다. · 면역력 증진에 좋습니다. · 소화를 돕습니다. · 항암 작용이 있습니다. · 소염 작용이 …

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혈관 청소부 ‘칸탈로프 멜론’ 과연 그 맛은? [영농한 농담] 6회 20190720

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칸탈로프 멜론 효능, 부작용, 영양 성분, 고르는법 및 보관법 : 그라디움

칸탈로프는 멜론의 일종입니다. 멜론은 박과에 속한 한해살이 덩굴 식물로, 원산지는 대개 아프리카와 서남아시아 일대로 보지만, 오래 전부터 여러 곳에서 재배한 과일입니다.

멜론의 종류는 다양합니다. 우리가 잘 아는 수박도 멜론의 일종이지요. 영어명이 ‘워터멜론’입니다. 참외 역시 멜론의 일종입니다. 영어로는 ‘오리엔탈 멜론’ ‘아시안 멜론’ ‘코리안 멜론’ 등 다양하게 부릅니다. 물론 우리는 ‘수박’으로 부르고, ‘참외’로 부르기에 ‘멜론’이라 생각하는 것은 쉽지 않지요. 대개 우리가 멜론으로 부르는 것은 수입에 의존하던 과일로, ‘허니듀 멜론’ ‘카나리 멜론’ ‘칸탈로프 멜론’ 같은 것들입니다.

칸탈로프 멜론은 ‘머스크 멜론’으로 부르기도 합니다. 머스크 멜론의 일종이니까요. 위에서 말한 것처럼, 원산지는 대개 아프리카와 서남아시아로 보지만, 현재 칸탈로프는 유럽과 북미에서 많이 재배하고, 인기 있는 과일입니다. 북미에서는 어느 마트에나 사시사철 쌓여 있고, 가격도 저렴하고 계절에 따른 가격 변동 폭도 크지 않습니다. 먹기 편하고, 맛도 달콤하고 식감도 좋아서, 간식이나 후식으로 애용합니다. 최근 우리나라에서도 재배에 성공해서, 이제 더 저렴한 가격으로 즐길 수 있을 것 같습니다.

요즘 많은 이들이 칸탈로프를 찾습니다. 분말로 나온 제품도 있어서, 선택 폭도 넓습니다. 그런데 웹 서핑을 하다 보면 잘못된 정보도 많습니다. 어디서부터 시작됐는지 모르지만, 칸탈로프가 마치 다른 과일보다 항산화 성분이 월등히 많은 것처럼 쓴 글들도 있습니다.

하지만 그렇지 않습니다. 생 칸탈로프의 ORAC 밸류는 319μ mol TE/100g입니다. 굳이 다른 과일과 비교한다면, 블루베리는 4669이고, 아로니아(초크베리)는 16062, 블랙커런트는 7957, 후지 사과는 2589입니다. 항산화 성분 함량만 본다면 많은 것이 아니라 오히려 적은 과일에 속합니다. 하지만, 어느 음식의 이로움은 이 수치로만 따질 수는 없습니다. 다양한 성분이 상호 작용으로 건강을 돕고, 그 과일의 특별함도 있으니까요. 그리고 저 숫자의 이면도 있으니까요. 오늘 이야기는 ‘칸탈로프 멜론’입니다.

영양 성분

수분 함량이 많고, 열량이 낮으며, 혈당 지수가 낮습니다.

칸탈로프 100g에 들어 있는 열량은 34kcal이고, 섬유질은 하루 권장 섭취량의 4%가 들어 있으며, 수분 함량은 91.15g이고, 혈당 지수는 3입니다. 열량이 적고, 수분 많고, 적당량의 섬유질이 들어 있고, 혈당 지수가 매우 낮은 과일 – 체중 감량 다이어트에 좋겠지요?

각종 비타민 함량이 많습니다.

100g에 들어 있는 비타민A는 하루 권장 섭취량의 68%에 해당하고, 비타민C는 하루 권장 섭취량의 61%, 비타민K는 3%가 들어 있습니다. 또한, 티아민은 3%, 니아친과 비타민B6는 각각 4%, 엽산 5% 등 비타민B군도 다양하게 들어 있습니다. 비타민A와 비타민C 그리고 엽산 (비타민B9) 함량이 상당히 많습니다.

다양한 미네랄이 있습니다.

100g에 들어 있는 칼륨은 하루 권장 섭취량의 8%에 해당하고, 구리는 2%, 망간은 2%, 이 외에 칼슘 철분 인 아연 셀레늄 등이 각각 1% 씩 들어 있습니다.

카로티노이드 등 폴리페놀 섭취에 좋습니다.

이 멜론의 ORAC 밸류는 319로, 항산화 물질 함량이 적은 편에 속하는 과일입니다. 비타민A 함량이 보여주는 것처럼, 카로티노이드 함량이 많지만, 당근의 절반에도 미치지 못합니다. 하지만 이 숫자에는 다른 면이 있는데, 어느 식품이든 일률적으로 100g에 들어 있는 양을 측정한 결과라는 것입니다. 어떤 것은 한 번에 100g을 먹기 힘든 것도 있지만, 어떤 것은 한 번에 300g을 먹어도 더 먹게 되는 것도 있지요. 칸탈로프는 후자에 속하는 과일입니다. 맛도 좋고 식감도 좋아서, 한 번에 많은 양을 먹게 되는 과일입니다. 생 과일 100g의 항산화 성분 수치가 319이니, 200g을 먹으면 638이겠지요. 이것이 이 멜론의 특징 중 하나입니다.

칸탈로프 멜론 효능

피부 건강에 좋습니다.

칸탈로프는 비타민A의 전구체인 베타카로틴의 보고입니다. 비타민A는 과다 복용하면 우리 몸이 쓰고 남은 것은 간에 축적되는데, 이렇게 음식을 통해 섭취하면 과다 복용의 위험도 없습니다. 우리 몸이 필요한 만큼만 비타민A로 전환해서 사용하니까요. 비타민A는 피부 세포 성장과 재생에 중요한 작용을 합니다. 이 효능 때문에 다양한 크림과 피부 연고에 사용되는 것이지요.

시력 보호에 좋습니다.

비타민A는 ‘카로티노이드’로도 부르고, ‘레티놀’로도 부릅니다. 망막을 영어로 ‘레티나’라고 하지요? 이름이 보여주는 것처럼, 비타민A는 시력 보호에 매우 좋은 작용을 합니다. 야맹증과 같은 증상에도 좋고, 노화로 인한 시력 저하에도 좋습니다. 레티놀 함량이 많은 이 멜론에서 이 효능을 느낄 수 있을 것입니다.

면역력 증진에 좋습니다.

칸탈로프는 비타민A와 비타민C의 보고입니다. 이 비타민들은 산화 스트레스에 대응하는 항산화제로 작용합니다. 특히 비타민C는 면역력 비타민이라고 부르기도 하는 것처럼, 면역력 증진에 큰 효능이 있습니다. 이 멜론 100g에는 하루 권장 섭취량의 68%에 해당하는 비타민A와, 61%에 해당하는 비타민C가 들어 있습니다. 면역력은 건강의 기본이지요? 이런 과일로 각종 질병을 이기고 건강한 생활의 효능을 느낄 수 있을 것입니다.

소화를 돕습니다.

이 멜론은 수분 함량이 많고 섬유질 함량도 많아서 소화에 좋은 작용을 합니다. 변비 가능성을 줄고, 장 운동을 도와, 그로 인한 다양한 질병을 막는 효능도 확인할 수 있을 것입니다.

항암 작용이 있습니다.

비타민A와 비타민C 함량이 보여주는 것처럼, 이 멜론에는 산화 스트레스에 대응하는 강력한 항산화 성분이 들어 있습니다. 이 성분은 활성산소가 일으키는 세포 변종에 대응하여 세포를 건강하게 지킵니다. 악성 종양 역시 이런 변종 세포의 일종이기에, 항산화 성분에 그런 악성 종양의 생성과 성장을 막는 효능이 있는 것이지요.

소염 작용이 있습니다.

연구 결과는 이 멜론에 들어 있는 쿠커비타신 성분에 소염 작용이 있는 것을 보여 줍니다. 이 성분은 박과 식물에 들어 있는 스테로이드의 일종으로, 오이나 멜론에서 쓴 맛이 나는 것이 바로 이 성분 때문입니다. 소염 작용은 건강에 매우 중요합니다. 염증은 대부분 질병의 원인이니까요.

체중 감량에 좋습니다.

이 멜론은 수분 함량이 많고, 혈당 부하는 낮을 뿐만 아니라, 영양소도 다양하게 들어 있어서 체중 감량에 좋은 선택입니다. 수분 함량이 많은 과일은 신진대사를 돕고 노폐물과 독성을 내보는 등 다양한 효능이 있습니다.

외 외에도 많은 효능이 있을 것입니다. 음식에는 다양한 성분이 다양한 조합으로 들어 있어서 그 작용 또한 다양하니까요. 게다가 각자 필요한 성분도 다를 수 있어서, 어떤 이에게는 효능이 없어 보이는 것도 어떤 이에게는 강한 효능을 나타내기도 하니까요. 그래서 저는 음식을 약이라 생각합니다. 그것도 오랜 세월 수 많은 이들이 먹어 직접 보여준 부작용이 거의 없는 보약. 칸탈로프에서 그 효능을 확인해 보세요.

고르는 법과 보관법

고르기

멜론은 껍질이 두꺼워서 보는 것만으로는 그 상태를 가늠하는 것이 쉽지 않습니다. 하지만 직접 들어보고 만져보는 것으로 좋은 것을 고를 수 있습니다.

먼저, 껍질 상태를 확인하세요. 반점이 없고, 싱싱해 보이는 것이 좋겠지요?

다음으로 들어보세요. 같은 크기에서 무거운 것이 더 좋습니다.

그리고 살짝 눌러보세요. 연한 것보다 탄탄한 것이 더 좋습니다.

두드려보세요. 소리가 깊고 둔한 것이 더 좋습니다.

줄기쪽에서 냄새를 맡아보세요. 잘 익은 것은 달콤한 과일향이 있습니다.

분말로 나온 제품을 찾는다면, 믿을 만한 회사에서 나온 것으로 선택하고, 성분표를 꼼꼼히 챙겨 함량과 첨가물을 확인하도록 하세요. 용법은 설명서에 적힌 대로 하시면 됩니다.

보관 방법

통채로 시원하고 바람이 잘 통하는 곳에 두거나, 냉장고에 넣는 것이 좋습니다. 자른 것은 박테리아 번식이 쉽다고 합니다. 자른 것은 밀폐 용기에 넣어 냉장 보관하세요.

먹는 법

멜론은 먹기 편한 과일 중의 하나입니다. 그대로 잘라 내시면 됩니다. 간식으로도 좋고 후식으로도 좋습니다. 식사 후 입맛 개선을 위한 좋은 선택 중 하나입니다.

샐러드에 넣어도 좋습니다. 아루굴라나 채소 샐러드에 깍뚝 썰기를 해서 넣어보세요. 아삭한 식감도 좋고, 향도 좋고 맛도 좋아서 샐러드의 풍미를 더할 것입니다.

스무디도 좋습니다. 얼음 몇 조각과 함께 갈아보세요. 여기에 블루베리나 딸기를 잘게 썰어 넣어도 좋습니다. 아침에 간단한 식사에도 아주 잘 어울립니다.

부작용 및 주의 사항

오랜 세월 먹어온 과일입니다. 특별하게 보고된 부작용이 없습니다. 하지만 이것은 본인의 상황에 따라 다를 것입니다. 약을 먹고 있거나 특별한 상황이 있다면, 그리고 장기 복용할 계획이라면 의사의 조언을 구하는 것이 좋습니다. 건강에 좋은 음식으로 더욱 건강하세요.

참고 자료

고급진 머스크향이 나는 ‘칸탈로프 멜론’ – 네이버 블로그

김세호 대표는 “2011년부터 주키니호박을 재배하다가, 자신감을 얻고 본격적으로 참외를 재배하기 시작했다”며 “처음에 작은 면적으로 출발해 어느덧 26,400㎡ 면적 33동의 하우스로 확대되었고, 아내와 둘이 하던 농사가 이제는 외국인 근로자들과 함께 하고 있다”며 웃습니다.

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“저희 딸 이름을 따서 찬란한 햇빛을 먹고 자라는 의미를 가진 해란팜으로 농장 이름을 지었습니다. 이름 그대로 햇빛을 먹고 자란 참외와 켄탈로프멜론이 하우스 안에서 건강하고 맛있게 자라 소비자들에게 사랑을 듬뿍 받고 있습니다.”

18 thg 6, 2019 — 해란팜의 칸탈로프 멜론은 고당도로 소비자들에게 인기가 좋다고. ​. ​. “저희 딸 이름을 따서 찬란한 햇빛을 먹고 자라는 의미를 가진 해란팜으로 농장 …

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[97회] 멜론 농사로 연 매출 6억 원!

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고급진 머스크향이 나는 ‘칸탈로프 멜론’

△ 수확한 고품질 칸탈로프 멜론은 전량 직거래(인터넷 판매 등)와 지역 로컬푸드를 통해 판매되고 있습니다. 해란팜의 칸탈로프 멜론은 고당도로 소비자들에게 인기가 좋다고.

“저희 딸 이름을 따서 찬란한 햇빛을 먹고 자라는 의미를 가진 해란팜으로 농장 이름을 지었습니다. 이름 그대로 햇빛을 먹고 자란 참외와 켄탈로프멜론이 하우스 안에서 건강하고 맛있게 자라 소비자들에게 사랑을 듬뿍 받고 있습니다.”

경북 성주군 초전면에 위치한 해란팜 김세호·김순덕 부부는 각자 물류·유통업과 어린이집 교사로 일하던 중 평생 할 수 있는 일을 고민하였습니다. 그러다가 어릴 적 고향 기억과 평소 관심을 가지고 있던 농사를 본격적으로 시작하게 되었답니다.

운명을 바꾼 첫해 농사~

김세호 대표는 “2011년부터 주키니호박을 재배하다가, 자신감을 얻고 본격적으로 참외를 재배하기 시작했다”며 “처음에 작은 면적으로 출발해 어느덧 26,400㎡ 면적 33동의 하우스로 확대되었고, 아내와 둘이 하던 농사가 이제는 외국인 근로자들과 함께 하고 있다”며 웃습니다.

해란팜의 첫해 참외농사는 하우스 5동에서 500상자를 수확하는 대박이 났습니다. 이웃 선배 전문가에게 자문을 구하면서 그대로 따라짓기를 했는데, 참외가 많이 달린 것입니다. 그 농사의 결과가 부부의 운명을 바꾸었습니다.

김순덕 대표는 “참외농사에 자신감이 생겨 면적을 늘리기 시작했고, 제대로 된 농사를 위해 교육이란 교육은 쫓아다니면서 배움에 열중했다”고 말했습니다.

칸탈로프멜론 : 롯데ON

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칸탈로프 멜론 | 멜로온 | 구미 디저트카페 | 창업노하우 | 지금은영업중 ep.02

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칸탈로프멜론 : 롯데ON

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활성산소 없애고 혈관 튼튼하게… 칸탈로프 멜론의 ‘항산화 효소’

프랑스 아비뇽 ‘칸탈로프 멜론’ SOD, 1초에 활성산소 10만개 제거… 두꺼워진 경동맥 혈관벽 두께 줄여 자외선에 의한 피부 손상·노화 방지… 밀단백 코팅해야 腸에서 흡수 잘 돼

▲ 프랑스 아비뇽 지역의 칸탈로프 멜론은 항산화 효소가 일반 칸탈로프 멜론에 비해 약 7배로 많다./셔터스톡

활성산소 없애고 혈관 튼튼하게… 칸탈로프 멜론의 ‘항산화 효소’ 김수진 헬스조선 기자 가 –

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31 thg 8, 2017 — 칸탈로프 멜론 SOD 섭취에 따른 대표 효능은 다음과 같다. ▷혈관벽 두께 감소=SOD를 섭취하면 경동맥 혈관벽 두께를 감소시켜, 혈관 건강에 도움을 준다 …

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칸탈로프 멜론 재배기술의 모든 것! 전격공개!

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활성산소 없애고 혈관 튼튼하게… 칸탈로프 멜론의 ‘항산화 효소’

활성산소 없애고 혈관 튼튼하게… 칸탈로프 멜론의 ‘항산화 효소’ 김수진 헬스조선 기자 가 –

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프랑스 아비뇽 ‘칸탈로프 멜론’ SOD, 1초에 활성산소 10만개 제거… 두꺼워진 경동맥 혈관벽 두께 줄여 자외선에 의한 피부 손상·노화 방지… 밀단백 코팅해야 腸에서 흡수 잘 돼

▲ 프랑스 아비뇽 지역의 칸탈로프 멜론은 항산화 효소가 일반 칸탈로프 멜론에 비해 약 7배로 많다./셔터스톡

과육은 진한 주황색에, 껍질에는 세로 줄무늬가 있는 ‘칸탈로프 멜론’. 과거 유럽에서 사랑받았던 칸탈로프 멜론이 최근 국내에도 수입되면서 관심을 받고 있다. 칸탈로프 멜론은 당도(일반 멜론 약 13brix, 칸탈로프 멜론 약 15brix)가 높아 풍미가 있을 뿐 아니라, 항산화(抗酸化) 효소가 풍부해 건강에도 좋다.칸탈로프 멜론을 재배하는 지역은 다양하지만, 그중 으뜸은 프랑스 아비뇽 지역에서 재배되는 것이다. 일조량이 많고 일교차가 높아, 수확한 멜론의 항산화 효소(SOD)가 다른 지방의 멜론에 비해 약 7배 많기 때문이다. 아비뇽 칸탈로프 멜론은 항산화 효소 양이 많다는 내용으로 특허를 받았다.일반 칸탈로프 멜론과 아비뇽 지역의 특허받은 칸탈로프 멜론을 상온에 두고 부패 진행 속도를 비교했는데, 12일 후 일반 멜론은 부패했지만 특허받은 칸탈로프 멜론은 부패하지 않았다는 실험 결과도 있다.연세중앙내과 조세행 원장은 “SOD는 우리 몸의 활성산소 10만개를 약 1초에 제거하는 강력한 항산화제”라며 “SOD의 효능은 약 5만편의 논문을 통해 효능이 검증돼 있다”고 말했다.칸탈로프 멜론 SOD 섭취에 따른 대표 효능은 다음과 같다.SOD를 섭취하면 경동맥 혈관벽 두께를 감소시켜, 혈관 건강에 도움을 준다. 프랑스 국립예방의학센터에서 대사증후군 환자 76명을 대상으로 1년간 식이관리와 함께 34명에게만 아비뇽 칸탈로프 멜론 SOD를 섭취하게 했다. 그 결과 SOD 섭취군만 경동맥 혈관벽 두께가 줄어들었다.경동맥은 심장과 뇌를 이어주는 중요한 혈관으로, 생명과 직결돼 있어 관리가 매우 중요하다. 조세행 원장은 “국내에서도 경동맥 혈관벽 두께는 각종 심뇌혈관질환의 예측인자로 사용되고 있다”고 말했다. 혈관벽 두께는 나이가 들수록 두꺼워지면서 탄력을 잃는데, 두꺼워질수록 혈액 흐름이 나빠져 뇌졸중·심근경색 같은 심뇌혈관질환이 잘 생긴다. 정상 경동맥 혈관벽 두께는 0.7㎜ 미만이며, 혈관벽 두께가 1㎜ 이상이면 남성의 뇌졸중 발생위험은 3.6배, 여성의 뇌졸중 발생위험은 5.5배로 증가한다. 64세 이상인 경우 혈관벽 두께가 1.18㎜ 이상이면 뇌졸중 같은 혈관 질환 발병 위험이 4배로 높아진다(대한내과학회지).칸탈로프 멜론 SOD의 항산화 효과는 자외선에 의한 피부 손상과 노화 방지를 돕는다. 프랑스 중앙의과대학 피부과학연구소에서는 49명의 성인을 두 그룹으로 나눠, 한 그룹만 4주간 특허받은 칸탈로프 멜론 SOD를 250㎎씩 섭취하게 했다. 그 결과 SOD 섭취 그룹은 다른 그룹에 비해 자외선을 견디는 능력이 뛰어났고(MED 수치 측정), 홍조가 감소했으며 모세혈관 밀도가 증가했다. 모세혈관 밀도가 증가하면 피부 재생 능력도 높아진다.무턱대고 칸탈로프 멜론을 먹는다고 해서, 갑자기 항산화 효과를 얻기는 어렵다. SOD를 섭취하면 소화 과정 중에 위에서 모두 파괴되기 때문이다. 그래서 칸탈로프 멜론 SOD의 효과를 높이기 위해, SOD에 보호막을 씌우는 기술을 개발했다. 혈관벽 두께나, 피부 노화 방지 실험에 사용된 SOD도 모두 보호막을 씌운 원료다. 보호막 기술 개발에는 세계 최초로 에이즈 바이러스를 분리하는 데 성공해 노벨의학상을 받은 프랑스의 뤽 몽타니에 박사가 참여했다. 그는 밀에서 추출한 단백질로 칸탈로프 멜론 SOD를 코팅해 위산에 SOD가 파괴되지 않고 장에서 흡수율이 약 57% 높은 기술을 개발했다. 밀단백 코팅 기술을 적용한 칸탈로프 멜론 SOD가 들어간 건강기능식품은 씨스팡 ‘혈관팔팔 피부팔팔’이 있다.혈관팔팔 피부팔팔은 2008년 식품의약품안전처로부터 ‘산화스트레스로부터 인체를 보호하는 데 도움을 줄 수 있음’이란 내용으로 기능성을 인정받았고, 2014년에는 ‘혈관벽 두께 증가 억제를 통한 혈행 개선에 도움을 줄 수 있음’, 2015년에는 ‘자외선에 의한 피부 홍반 개선으로 피부 건강에 도움을 줄 수 있음’으로 기능성을 인정받았다.

칸탈로프 멜론 효능 9가지와 부작용 – 건강 상식

베타카로틴을 비롯하여 여러 항산화 성분들과 각종 다양한 비타민, 무기질 성분들은 우리 몸의 신진대사와 혈액 순환을 촉진하고, 질병을 유발하는 활성산소와 각종 유해 물질을 제거하여 외부로부터 유입되는 각종 바이러스와 세균 등에 대항할 수 있는 면역력을 강화하는데도 많은 도움을 준다고 합니다.

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칸탈로프 멜론에는 비타민 A와 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있어서 산화 스트레스에 대응하는 항산화 성분 작용들로 인해 활성 산소가 일으키는 세포 변종에 대해 세포 건강을 지켜주어 악성 종양이 생성되는 것과 암을 예방하고 개선하는데 좋다고 합니다.

칸탈로프 멜론에 풍부하게 들어 있는 베타카로틴 성분과 SOD 항산화 효소는 혈관 벽을 튼튼하게 하고, 혈관 내에 노폐물과 지방이 쌓이는 것을 억제하기 때문에 혈액 흐름을 원활하게 하고, 혈관 건강 관리에 칸탈로프 멜론 효능은 좋다고 합니다.

16 thg 1, 2021 — 칸탈로프 멜론에는 비타민 A와 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있어서 산화 스트레스에 대응하는 항산화 성분 작용들로 인해 활성 산소가 일으키는 세포 …

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항암, 피부에 좋은 ‘칸탈로프 멜론’ 섭취 시 주의 점은? [내 몸 플러스] 70회 20170820

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칸탈로프 멜론 효능 9가지와 부작용

칸탈로프 멜론 효능 9가지와 부작용

칸탈로프 멜론은 덩굴성 한해살이 식물로서 멜론의 한 종류이며, 원산지는 아프리카와 서남아시아로 추정되고 있습니다.

열매의 겉 부분은 그물눈이 생기지 않고 세로 홈과 혹 모양의 돌기가 있고, 과육이 주황색인 것이 특징입니다.

칸탈로프 멜론은 몸에 이로운 약용 성분들이 풍부하기 때문에 과일보다는 약용 식물로 많이 재배되어 왔다고 합니다.

칸탈로프 멜론 효능으로 어떤 것이 있는지 알아봅니다.

칸탈로프 멜론 효능

면역력 강화에 도움

칸탈로프 멜론 효능으로 체내 면역력을 강화하는 효과가 있다고 합니다.

베타카로틴을 비롯하여 여러 항산화 성분들과 각종 다양한 비타민, 무기질 성분들은 우리 몸의 신진대사와 혈액 순환을 촉진하고, 질병을 유발하는 활성산소와 각종 유해 물질을 제거하여 외부로부터 유입되는 각종 바이러스와 세균 등에 대항할 수 있는 면역력을 강화하는데도 많은 도움을 준다고 합니다.

항산화 작용 효과

칸탈로프 멜론에는 SOD라고 하는 항산화 효소가 풍부하게 함유되어 있으며, 강력한 항산화 성분인 베타카로틴 성분은 일반 멜론에 비하여 대략 60배 정도 많이 함유되어 있다고 합니다.

이렇게 다량 함유된 여러 항산화 성분들은 노화를 촉진하는 체내 활성산소를 제거하고, DNA 손상을 막아주는 강력한 항산화 작용을 통해 세포의 노화를 방지하는데 칸탈로프 멜론 효능은 많은 도움이 된다고 합니다.

다이어트에 좋음

칸탈로프 멜론은 칼로리가 낮으며, 풍부한 수분과 식이섬유로 인해 포만감이 쉽게 생성되어 체중을 감량하는데도 칸탈로프 멜론 효능이 좋다고 합니다.

그리고 체내에 지방이 축적되는 것을 억제하고, 또 분해를 촉진하여 체중 증가로 인한 비만을 방지하는데도 많은 도움이 된다고 합니다.

혈관 건강에 도움

칸탈로프 멜론에 풍부하게 들어 있는 베타카로틴 성분과 SOD 항산화 효소는 혈관 벽을 튼튼하게 하고, 혈관 내에 노폐물과 지방이 쌓이는 것을 억제하기 때문에 혈액 흐름을 원활하게 하고, 혈관 건강 관리에 칸탈로프 멜론 효능은 좋다고 합니다.

이렇게 혈액 순환이 촉진되어 동맥경화나 고혈압 등과 같은 각종 혈관 관련 질환을 예방하는데도 많은 도움이 된다고 합니다.

노폐물 배출 효과

칸탈로프 멜론에 다량 들어있는 칼륨 성분은 체내에 쌓여있는 노폐물과 나트륨의 체외 배출을 하는데 뛰어난 효과가 있다고 합니다.

이렇게 노폐물이 원활하게 배출됨에 따라 몸의 붓기를 완화하는데도 효과적이라고 합니다.

눈 건강에 도움

칸탈로프 멜론에 다량 함유되어 있는 베타카로틴 성분은 체내에 흡수되는 과정에서 비타민A로 바뀌게 되어 눈의 피로를 풀어주고, 또 시력을 보호하여 눈의 전반적인 건강 관리에 많은 도움이 된다고 합니다.

그리고 야맹증 등과 같은 안구 질환을 예방하는데도 칸탈로프 멜론 효능은 좋다고 합니다.

항암 작용 효과

칸탈로프 멜론 효능으로 암을 예방하고 개선하는 효과가 있다고 합니다.

칸탈로프 멜론에는 비타민 A와 비타민 C가 풍부하게 함유되어 있어서 산화 스트레스에 대응하는 항산화 성분 작용들로 인해 활성 산소가 일으키는 세포 변종에 대해 세포 건강을 지켜주어 악성 종양이 생성되는 것과 암을 예방하고 개선하는데 좋다고 합니다.

변비 개선에 좋음

다량 함유되어 있는 식이섬유는 장의 연동 운동을 활발하게 하는 작용을 하여 배변 활동이 원활해져 변비를 개선하는데도 좋은 효과를 보인다고 합니다.

그리고 풍부하게 들어 있는 식이섬유 성분은 장 내 독소와 불순물과 흡착하여 외부로 배출하는 것을 도와 장 기능 개선에 많은 도움이 된다고 합니다.

피부 건강에 좋음

칸탈로프 멜론의 뛰어난 항산화 작용으로 인해 피부의 주름을 개선해주고, 피부의 기미와 잡티 등을 제거하여, 탄력 있고 매끈한 피부 관리를 하는데 효과적이라고 합니다.

그리고 칸탈로프 멜론은 자외선으로부터 피부를 보호하는데도 좋다고 합니다.

칸탈로프 멜론 부작용

칸탈로프 멜론 효능도 많지만, 부작용도 있습니다.

칸탈로프 멜론은 수분이 많은 과일이기 때문에 과다하게 섭취할 경우에는 배탈이 날 수 있다고 하니, 평소 장이 좋지 않거나 배탈이 잘 나시는 분, 설사가 잦거나 복통이 있는 분들은 섭취에 주의를 필요로 한다고 합니다.

또한 일반 멜론에 비하여 당도가 높기 때문에 당뇨가 있는 분들도 섭취에 주의해야 한다고 합니다.

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혈관 청소부 ‘칸탈로프 멜론’의 놀라운 효능! [내 몸 플러스] 42회 20170122

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‘칸탈로프 멜론’이 심장에 좋은 이유 [내 몸 플러스] 70회 20170820

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