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통증은 좌골 신경의 감염, 신경 압박, 손상 등에 의해 발생할 수 있습니다. 하부 척추의 디스크 탈출로 인해 신경이 자극되면서 나타나기도 합니다. 좌골신경통은 대부분 하부 척추의 추간판 탈출증(허리디스크)에 의해 발생합니다. 드물게 종양에 의해 발생하는 경우도 있습니다.
좌골신경통 | 질환백과 | 의료정보 | 건강정보 – 서울아산병원
수술적 치료는 탈출한 추간판 조각을 제거하거나 신경 뿌리가 나오는 척수 사이 구멍의 협착을 없애서 좌골신경통과 그와 연관된 신경학적 장애를 개선하는 것을 목적으로 합니다. 배뇨 곤란, 하지 위약 등의 증상이 나타나는 말총 증후군은 즉각적인 수술이 필요합니다. 허리신경뿌리 병증의 소견, 즉 다리의 위약이나 감각 이상 등의 신경학적 이상이 있는 경우, 좌골신경통이 비수술적 치료를 받고도 4~6주 이상 계속될 경우 수술적 치료를 고려합니다.
비수술적 치료로는 통증 자체를 경감시키기 위한 약제 복용, 경막 외 스테로이드 주사 등을 이용한 약물 치료, 신경 뿌리의 압박을 경감시키기 위한 침상 안정, 견인 치료, 코르셋 착용, 척수 수기 등이 있습니다. 침상 안정과는 반대로 운동 등을 통한 적극적인 물리 치료를 시도하기도 합니다. ② 수술적 치료
좌골신경통은 좌골 신경과 관련된 부위인 엉덩이, 종아리, 발 등을 따라 나타나는 통증입니다. 통증은 좌골 신경의 감염, 신경 압박, 손상 등에 의해 발생할 수 있습니다. 하부 척추의 디스크 탈출로 인해 신경이 자극되면서 나타나기도 합니다.
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좌골신경통(Sciatica)
좌골신경통은 좌골 신경과 관련된 부위인 엉덩이, 종아리, 발 등을 따라 나타나는 통증입니다. 통증은 좌골 신경의 감염, 신경 압박, 손상 등에 의해 발생할 수 있습니다. 하부 척추의 디스크 탈출로 인해 신경이 자극되면서 나타나기도 합니다.
좌골신경통은 대부분 하부 척추의 추간판 탈출증(허리디스크)에 의해 발생합니다. 드물게 종양에 의해 발생하는 경우도 있습니다.
좌골신경통의 증상은 허리에서 시작하여 엉덩이, 허벅지, 발까지 뻗치는 쑤시거나 타는 듯한 통증입니다. 침범된 다리에 저린 감각, 무감각, 근력 약화 증상이 나타나기도 합니다.
척추와 좌골 신경을 검사하기 위해 X-ray 검사, CT 혹은 MRI 및 근전도 및 신경전도를 확인합니다.
좌골신경통의 치료는 크게 비수술적 치료와 수술적 치료로 나눌 수 있습니다. ① 비수술적 치료
비수술적 치료로는 통증 자체를 경감시키기 위한 약제 복용, 경막 외 스테로이드 주사 등을 이용한 약물 치료, 신경 뿌리의 압박을 경감시키기 위한 침상 안정, 견인 치료, 코르셋 착용, 척수 수기 등이 있습니다. 침상 안정과는 반대로 운동 등을 통한 적극적인 물리 치료를 시도하기도 합니다. ② 수술적 치료
수술적 치료는 탈출한 추간판 조각을 제거하거나 신경 뿌리가 나오는 척수 사이 구멍의 협착을 없애서 좌골신경통과 그와 연관된 신경학적 장애를 개선하는 것을 목적으로 합니다. 배뇨 곤란, 하지 위약 등의 증상이 나타나는 말총 증후군은 즉각적인 수술이 필요합니다. 허리신경뿌리 병증의 소견, 즉 다리의 위약이나 감각 이상 등의 신경학적 이상이 있는 경우, 좌골신경통이 비수술적 치료를 받고도 4~6주 이상 계속될 경우 수술적 치료를 고려합니다.
좌골신경통 원인과 치료방법 – 네이버 블로그
좌골신경은 허벅지 바깥쪽, 종아리의 바깥쪽과 뒤쪽, 그리고 발목 안쪽 복숭아뼈 주변을 제외한발의 거의 모든 부분의 감각을 지배합니다. 좌골신경이 손상되어 좌골신경통이 발생하면, 이 감각 지배 부위를 따라 통증이 발생합니다. 통증은 주로 띠 모양으로 엉덩이나 허벅지 바깥쪽에서 시작해서 종아리 바깥쪽과 뒤쪽으로 내려오는 것이 일반적입니다. 또한 통증은 주로 날카로운 양상으로, 환자마다 다양한 단어로 설명을 하는데, 주로 표현하기로는 ‘저리다’. ‘아리다’ ‘전기 오듯 쩌릿하다’, ‘칼로 저미는 듯 하다’라고 합니다. 통증은 지속적인 경우도, 간헐적인 경우도 있습니다. 화장실에서 배변을 하거나 무거운 것을 들 때, 기침을 하는 등, 순간적으로 복압이 증가될 때 통증이 유발될 수 있습니다.
그럼 신경통(神經痛)이란 무엇일까요? 외상으로 골절이나 타박상을 입거나, 감기몸살로 발열이 있을 때 생기는 통증은 정상적인 생리 반응으로 몸통증이라 합니다. 염증의 신호를 감각신경이 받아 통증을 느끼는 것입니다. 이와 달리, 신경 자체에 병이 발생하여 신경에서 자발적으로 비정상적인 통증 신호를 지속적으로 발생하는 경우를 신경병증성 통증, 줄여서 신경통이라고 합니다. 신경통의 통증은 만성적으로 지속되며 상대적으로 몸통증에 비해 관리가 어려운 경우가 많습니다. 신경에 병이 생기는 원인은 매우 다양하지만, 좌골신경통의 경우엔 대부분 신경이 압박되어 발생하는 경우가 많습니다.
남녀간에는 차이가 없으며, 40대에서 60대에 주로 발생합니다. 키가 클수록, 흡연자 일수록, 그리고 정신적인 스트레스가 많을수록 잘 생긴다고 합니다. 직업적으로는 무거운 물건을 들어야 하는 강한 육체적 강도의 직업, 운전을 직업으로 가진 이에서 보다 흔합니다. 특히 구부정하게 몸통을 구부리거나 비틀어 일하거나, 팔을 어깨위로 들어올리는 자세인 경우 좌골신경통의 빈도가 앉아서 일하는 사무직에 비해 2~3배 높습니다.
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MRI상, 원인을 찾을 수 없는 근육성 좌골신경통의 특징과 치료법
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좌골신경통 원인과 치료방법
그럼 신경통(神經痛)이란 무엇일까요? 외상으로 골절이나 타박상을 입거나, 감기몸살로 발열이 있을 때 생기는 통증은 정상적인 생리 반응으로 몸통증이라 합니다. 염증의 신호를 감각신경이 받아 통증을 느끼는 것입니다. 이와 달리, 신경 자체에 병이 발생하여 신경에서 자발적으로 비정상적인 통증 신호를 지속적으로 발생하는 경우를 신경병증성 통증, 줄여서 신경통이라고 합니다. 신경통의 통증은 만성적으로 지속되며 상대적으로 몸통증에 비해 관리가 어려운 경우가 많습니다. 신경에 병이 생기는 원인은 매우 다양하지만, 좌골신경통의 경우엔 대부분 신경이 압박되어 발생하는 경우가 많습니다.
좌골신경통을 이야기할 때, 주의할 점으로 단순 요통과는 분명 구분 되어야 합니다. 요통은 매우 흔해 전체 인구의 70% 이상이 일생 동안 한번씩은 경험하는 것으로 알려져 있습니다. 요통 환자의 85%정도에서 검사를 해도 원인이 될 만한 질환이 없으며, 이를 단순 요통이라 합니다. 나머지 10여%에서는 다양한 질환을 확인할 수 있는데 1~3%에서 허리추간판탈출증이 있습니다.
요통이 있는 환자에서 감염, 류마티스질환, 종양 등의 기질적인 원인 질환을 의심해야 할 경우로, 20세 이하이거나 55세 이상, 최근의 심한 외상, 지속적인 진행하는 침상 안정에도 호전되지 않는 통증, 흉부 통증, 과거 악성 종양의 병력, 스테로이드의 장기 사용, 약물 남용, 전신 쇠약, 설명되지 않는 체중 감소, 말총증후군을 포함한 신경학적 증상, 구조적인 이상, 발열 등이 있습니다.
단순 요통은 90%이상에서 6주 이내에 자발적으로 회복하며, 2~7%의 환자가 3개월 이상의 만성 요통으로 진행합니다.
특징
1. 통증의 양상
좌골신경은 허벅지 바깥쪽, 종아리의 바깥쪽과 뒤쪽, 그리고 발목 안쪽 복숭아뼈 주변을 제외한발의 거의 모든 부분의 감각을 지배합니다. 좌골신경이 손상되어 좌골신경통이 발생하면, 이 감각 지배 부위를 따라 통증이 발생합니다. 통증은 주로 띠 모양으로 엉덩이나 허벅지 바깥쪽에서 시작해서 종아리 바깥쪽과 뒤쪽으로 내려오는 것이 일반적입니다. 또한 통증은 주로 날카로운 양상으로, 환자마다 다양한 단어로 설명을 하는데, 주로 표현하기로는 ‘저리다’. ‘아리다’ ‘전기 오듯 쩌릿하다’, ‘칼로 저미는 듯 하다’라고 합니다. 통증은 지속적인 경우도, 간헐적인 경우도 있습니다. 화장실에서 배변을 하거나 무거운 것을 들 때, 기침을 하는 등, 순간적으로 복압이 증가될 때 통증이 유발될 수 있습니다.
2. 빈도 및 호발요인
좌골신경통의 발생빈도는 매우 흔하여, 요통이 있는 환자의 5~10%에서 좌골신경통도 함께 있는 것으로 알려져 있습니다. 일 년 기간 동안에는 전체 인구의 2%정도가, 평생에 걸쳐 보자면, 전체 인구의 13~40%가 적어도 한번쯤은 좌골신경통을 경험하는 것으로 추정하고 있습니다. 많은 환자들이 과거(예를 들어 20대)에 허리 통증이 있었다고 기억하는 경우가 많습니다.
남녀간에는 차이가 없으며, 40대에서 60대에 주로 발생합니다. 키가 클수록, 흡연자 일수록, 그리고 정신적인 스트레스가 많을수록 잘 생긴다고 합니다. 직업적으로는 무거운 물건을 들어야 하는 강한 육체적 강도의 직업, 운전을 직업으로 가진 이에서 보다 흔합니다. 특히 구부정하게 몸통을 구부리거나 비틀어 일하거나, 팔을 어깨위로 들어올리는 자세인 경우 좌골신경통의 빈도가 앉아서 일하는 사무직에 비해 2~3배 높습니다.
원인
좌골신경통 – 뼈, 관절, 근육 장애 – MSD 매뉴얼 – 일반인용
허리 통증을 예방하는 운동 골반 경사 등을 대고 똑바로 누워 무릎을 구부리고 발뒤꿈치는 바닥에 대고 체중을 발뒤꿈치에 싣습니다. 등의 일부를 바닥에 대고 누르며, 엉덩이를 수축하고(바닥으로부터 약 1/2인치[1 cm] 들어올림) 복근을 수축합니다. 열을 셀 때까지 이 자세를 유지하고, 20회 반복합니다. 복부 말아올리기 등을 대고 똑바로 누워 무릎을 구부리고 발을 바닥에 댑니다. 손을 가슴 위에 교차하여 올려놓습니다. 머리를 뒤로 한 채(턱이 가슴에 닿지 말아야 함), 복근을 수축하며 천천히 어깨를 바닥에서 약 10인치(25 cm) 정도 올립니다. 그 후 복근의 힘을 빼며 어깨를 천천히 내립니다. 10회씩 3세트를 합니다. 무릎을 가슴쪽으로 당기기 스트레칭 등을 대고 평평하게 눕습니다. 두 손을 한쪽 무릎 뒤에 넣고 무릎을 가슴으로 당깁니다. 열을 셀 때까지 잡고 있습니다. 천천히 다리를 내리고 다른 쪽 다리로 반복합니다. 이 운동을 10회 반복합니다.
기립할 때, 앉아 있을 때와 잘 때 좋은 자세를 유지하는 것이 허리 스트레스를 줄여줍니다. 구부정한 자세는 피해야 합니다. 발이 바닥에 평평하게 닿고 무릎을 약간 위로 구부리며 허리가 의자 등받이에 평평하게 닿도록 의자 좌석의 높이를 조정할 수 있습니다. 의자가 허리를 받쳐주지 않는 경우, 베개를 허리 뒤에 사용할 수 있습니다. 다리를 꼬기보다 발을 바닥에 붙이고 앉는 것이 바람직합니다. 장시간 기립하거나 앉아 있는 것을 피해야 합니다. 장시간 기립하거나 앉아 있는 것을 피할 수 없는 경우, 자주 자세를 바꾸는 것이 등에 가하는 스트레스를 줄일 수 있습니다.
근육 강화 운동에는 골반 경사, 복부 말아올리기 등이 있습니다. 스트레칭 운동에는 무릎을 가슴쪽으로 당기기 스트레칭 등이 있습니다. 스트레칭 운동이 일부 사람들에서 허리 통증을 증가시킬 수 있으므로, 주의해야 합니다. 일반적인 규칙으로, 허리 통증을 야기하거나 증가시키는 운동은 중단해야 합니다. 근육이 완전한 피로가 아닌 약간의 피로를 느낄 때까지 운동을 반복해야 합니다. 매 운동 시 호흡이 중요합니다. 허리 통증이 있는 경우, 운동을 시작하기 전 의사와 상의해야 합니다.
탈출 추간판 · 탈출 추간판 , 골관절염 ; 골관절염(OA) · 골관절염(OA) 으로 인한 불규칙한 뼈 돌출, 척추관 협착(척추 협착 ; 흔한 원인 흔한 원인 ) 또는 인대 염좌로 인한 …
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뼈, 관절, 근육 장애
좌골신경통을 예방하는 것이 항상 가능하지는 않지만, 다음과 같은 방법으로 발생할 위험을 줄일 수 있습니다.
운동
근육 강화 및 스트레칭
건강 체중 유지
올바른 자세 유지
적절한 들어올리기 기법 사용
규칙적인 운동은 좌골신경통 발생 위험을 줄이는 효과적인 방법입니다. 유산소 운동, 특정 근육 강화와 스트레칭 운동이 도움이 될 수 있습니다.
수영, 걷기와 같은 유산소 운동은 전반적인 건강을 개선시키고 일반적으로 근육을 강화합니다.
복부, 엉덩이, 등 근육(중심 근육)을 강화하고 스트레칭하는 특정 운동은 척추를 안정화하고, 척추에 대한 충격을 흡수하는 디스크와 척추를 제자리에 고정시켜 주는 인대에 대한 긴장을 감소시키는 데 도움이 될 수 있습니다.
근육 강화 운동에는 골반 경사, 복부 말아올리기 등이 있습니다. 스트레칭 운동에는 무릎을 가슴쪽으로 당기기 스트레칭 등이 있습니다. 스트레칭 운동이 일부 사람들에서 허리 통증을 증가시킬 수 있으므로, 주의해야 합니다. 일반적인 규칙으로, 허리 통증을 야기하거나 증가시키는 운동은 중단해야 합니다. 근육이 완전한 피로가 아닌 약간의 피로를 느낄 때까지 운동을 반복해야 합니다. 매 운동 시 호흡이 중요합니다. 허리 통증이 있는 경우, 운동을 시작하기 전 의사와 상의해야 합니다.
허리 통증을 예방하는 운동 골반 경사 등을 대고 똑바로 누워 무릎을 구부리고 발뒤꿈치는 바닥에 대고 체중을 발뒤꿈치에 싣습니다. 등의 일부를 바닥에 대고 누르며, 엉덩이를 수축하고(바닥으로부터 약 1/2인치[1 cm] 들어올림) 복근을 수축합니다. 열을 셀 때까지 이 자세를 유지하고, 20회 반복합니다. 복부 말아올리기 등을 대고 똑바로 누워 무릎을 구부리고 발을 바닥에 댑니다. 손을 가슴 위에 교차하여 올려놓습니다. 머리를 뒤로 한 채(턱이 가슴에 닿지 말아야 함), 복근을 수축하며 천천히 어깨를 바닥에서 약 10인치(25 cm) 정도 올립니다. 그 후 복근의 힘을 빼며 어깨를 천천히 내립니다. 10회씩 3세트를 합니다. 무릎을 가슴쪽으로 당기기 스트레칭 등을 대고 평평하게 눕습니다. 두 손을 한쪽 무릎 뒤에 넣고 무릎을 가슴으로 당깁니다. 열을 셀 때까지 잡고 있습니다. 천천히 다리를 내리고 다른 쪽 다리로 반복합니다. 이 운동을 10회 반복합니다.
과체중이 위험을 증가시키므로 운동은 바람직한 체중을 유지하는 데에도 도움이 될 수 있습니다.
기립할 때, 앉아 있을 때와 잘 때 좋은 자세를 유지하는 것이 허리 스트레스를 줄여줍니다. 구부정한 자세는 피해야 합니다. 발이 바닥에 평평하게 닿고 무릎을 약간 위로 구부리며 허리가 의자 등받이에 평평하게 닿도록 의자 좌석의 높이를 조정할 수 있습니다. 의자가 허리를 받쳐주지 않는 경우, 베개를 허리 뒤에 사용할 수 있습니다. 다리를 꼬기보다 발을 바닥에 붙이고 앉는 것이 바람직합니다. 장시간 기립하거나 앉아 있는 것을 피해야 합니다. 장시간 기립하거나 앉아 있는 것을 피할 수 없는 경우, 자주 자세를 바꾸는 것이 등에 가하는 스트레스를 줄일 수 있습니다.
좌골신경통 증상 – 도솔한방병원
다리를 꼬는 습관, 한쪽으로 몸을 치우치는 행동 등으로 인해 좋지 못한 자세 형성되면 골반을 틀어지게 되면서 엉덩이 근육이 긴장합니다. 긴장으로 굳은 엉덩이 근육이 좌골신경을 압박한 결과 통증이 발생하는 것입니다.
잘못된 자세를 취하는 사람들에게 좌골신경통이 생길 가능성이 높습니다.
좌골신경통 원인 · 03 질환 · 다양한 질환에 의해 좌골신경통이 수반될 수 있습니다. 척추측만증, 척추관협착증, 척추전방전위증, 척추종양, 척추결핵, 천장관절염, 비타민 …
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엉덩이 통증 원인, 좌골신경통이 질환이 아니라고? 원인은 허리vs고관절?
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잘못된 자세를 취하는 사람들에게 좌골신경통이 생길 가능성이 높습니다.
다리를 꼬는 습관, 한쪽으로 몸을 치우치는 행동 등으로 인해 좋지 못한 자세 형성되면 골반을 틀어지게 되면서 엉덩이 근육이 긴장합니다. 긴장으로 굳은 엉덩이 근육이 좌골신경을 압박한 결과 통증이 발생하는 것입니다.
좌골신경통 – 목동동신한방병원
좌골신경통의 발생은 과로 또는 불안정한 자세, 인체의 냉증, 차가운 음식의 다량 섭취 등 여러 가지 요인이 복합적으로 작용해 발생하는데 그 중에서도 불안정한 자세가 …
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좌골신경통이란 도대체 무엇이고 도대체 왜? 이토록 끔찍한 고통을 안겨주는 걸까요?
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엉덩이부터 다리까지 ‘찌릿찌릿’한 좌골신경통이란 – 헬스조선
19 thg 9, 2011 — 좌골신경통 발생의 가장 큰 원인은 불안정한 자세이다. 오랫동안 불안정한 자세가 지속되면 허리와 엉치를 지탱해주는 근육이나 관절이 약해지거나 염증이 …
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엉덩이 쪽에서부터 다리까지 쭉 타고 내려오는 통증⚡️⚡️⚡️ 좌골신경통!! 허리 문제 인가요?
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좌골 신경통 – 서울바른세상병원
의자에 앉을 때 엉덩이가 닿는 부위가 좌골인데, 좌골을 지나가는 좌골신경이 근육 등의 구조물에 의해 압박을 받거나 좌골신경 자체의 손상, 염증으로 인해 발생합니다.
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좌골신경통의 원인! 신경 병목현상으로 인한 통증 (고관절통증, 엉치통증, 발가락저림) #2
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[좌골신경통] 좌골신경통 도와주세요 | 모커리한방병원 구안와사 …
그런데 가끔씩 다리가 잘릴듯이 아프다가도 어떨때는 또 통증이 70%정도 감소될 정도로 멀쩡할 때도 있습니다.
그후로 신경주사랑 물리치료받아도 소용없고, 병원여기저기 다녀봐도 전혀 낫지 않고 있습니다.
저릿저릿 한지는 작년부터 그랬고 6개월 전부터는 앉아있는게 힘들만큼 통증이 심해졌습니다.
근육으로 인한 좌골신경통은 근육이 오랫동안 뭉치고 긴장되면서 발생하는 통증으로, 특히 근육의 미세한 문제는 MRI로 잘 확인이 되지 않기 때문에 검사를 해봐도 통증의 …
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좌골신경통, 자주 생기는 근본 이유 ( 엉덩이부터 다리가 아프다면 )
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[좌골신경통] 좌골신경통 도와주세요
답변완료
[좌골신경통] 좌골신경통 도와주세요안녕하세요
저는 다리저림 증상이 있는데 원인을 모릅니다.
엉덩이부터 허벅지, 종아리까지 타고 내려와요
저릿저릿 한지는 작년부터 그랬고 6개월 전부터는 앉아있는게 힘들만큼 통증이 심해졌습니다.
누워있으면 좀 괜찮다가도 일어나서 걷거나 앉아있으면 너무 아픕니다.
그런데 가끔씩 다리가 잘릴듯이 아프다가도 어떨때는 또 통증이 70%정도 감소될 정도로 멀쩡할 때도 있습니다.
병원에서는 허리문제로는 볼 수 없고, 좌골신경통이라고 했습니다.
MRI상 별 이상 없다고 하네요.
그후로 신경주사랑 물리치료받아도 소용없고, 병원여기저기 다녀봐도 전혀 낫지 않고 있습니다.
수술할것도 아니라고 하는데 어떻게 치료해야 하나요
주변에서는 근육이 긴장해서 몸이 아픈거라고 추나치료 받아보라고 권하더라고요
현재 약복용중인데 한방치료 받게되면 약복용은 하지 말아야 하나요?
좌골신경통 치료방법 문의합니다.
다리 통증의 원인이 엉덩이? 좌골신경통이란? – 하이닥
23 thg 10, 2018 — 프란치스코 교황이 앓고 있는 것으로 알려진 좌골신경통은 좌골신경, 즉 궁둥뼈신경에 발생한 압박, 손상, 염증 등으로 인해 신경이 연결된 대퇴부와 …
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- Description Website: 23 thg 10, 2018 — 프란치스코 교황이 앓고 있는 것으로 알려진 좌골신경통은 좌골신경, 즉 궁둥뼈신경에 발생한 압박, 손상, 염증 등으로 인해 신경이 연결된 대퇴부와 …
좌골 신경통 해결하기 [TBC클리닉건강365] [TBC-띠비띠]
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허리 아래까지 이어지는 좌골신경통…원인은 잘못된 자세
이어 “좌골신경통의 통증이 심각해질 경우에는 근육 위축, 근력 약화 등으로 이어질 수 있으므로 정확한 진단과 치료가 필요하다. 비교적 초기에는 비수술적 치료인 도수치료로 통증을 완화할 수 있으며, 바르지 못한 자세로 인해 틀어진 신체 균형도 바로 잡을 수 있다”고 덧붙였다.도수치료는 수술적 처치가 필요 없는 비수술적인 치료 방법이므로 만성질환자나 노약자도 안심하고 치료받을 수 있다. 다만 손으로 직접 이뤄지는 수기치료인 만큼 치료사의 숙련도가 중요하며, 경험이 풍부한 병원을 찾아야 효과를 볼 수 있다.좌골신경통은 치료와 더불어 생활습관 개선도 동반돼야 한다. 다리를 꼬고 앉거나 고개를 앞으로 쭉 내미는 등 비뚤어진 자세를 피해야 한다. 또 틈틈이 근육 이완 스트레칭을 해준다면 예방에 도움이 된다.
[메디컬투데이=고동현 기자] 일반적으로 허리 부위에 생기는 통증을 요통이라고 부른다. 요통은 대부분 사람들이 살면서 한 번 이상 겪을 만큼 흔하며, 각종 척추질환으로 인해서도 나타날 수 있다. 다만 허리통증을 비롯해 엉덩이, 다리까지 이어지는 증상이 오랜시간 지속된다면 좌골신경통을 의심해봐야 한다.진주 삼성고인돌정형외과 임해성 원장은 “좌골신경통이 생기는 원인은 대부분 잘못된 자세에 있다. 현대인들은 PC 및 스마트폰을 자주 사용하며 틀어진 자세를 지속하는 경우가 많은데, 이는 골반통증을 비롯해 염증이 발생하거나 근육 관절이 약해지는 좌골신경통으로 발전하게 된다”고 설명했다.
13 thg 4, 2022 — 진주 삼성고인돌정형외과 임해성 원장은 “좌골신경통이 생기는 원인은 대부분 잘못된 자세에 있다. 현대인들은 PC 및 스마트폰을 자주 사용하며 …
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좌골신경통 없애주는 엉덩이 강화 운동
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허리 아래까지 이어지는 좌골신경통…원인은 잘못된 자세
[메디컬투데이=고동현 기자] 일반적으로 허리 부위에 생기는 통증을 요통이라고 부른다. 요통은 대부분 사람들이 살면서 한 번 이상 겪을 만큼 흔하며, 각종 척추질환으로 인해서도 나타날 수 있다. 다만 허리통증을 비롯해 엉덩이, 다리까지 이어지는 증상이 오랜시간 지속된다면 좌골신경통을 의심해봐야 한다.좌골신경통은 좌골신경의 지배를 받는 모든 부위에 통증이 발생하는 상태를 뜻한다. 질환이라기보다 통증의 양상을 뜻하는 말로, 흔히 요통과 헷갈려 쓰이는 경우가 있다. 요통은 통증이 허리에 한정되지만, 좌골신경은 의자나 바닥에 앉았을 때 바닥에 닿는 몸의 부위 전체를 뜻한다.
좌골신경통은 허리를 비롯해 허리 아래까지 통증이 내려간다. 허벅지의 바깥쪽, 종아리의 바깥쪽과 뒤쪽, 그리고 발목 안쪽 복숭아뼈 주변을 제외한 발의 거의 모든 부분의 감각을 좌골신경이 제어하기 때문이다.
진주 삼성고인돌정형외과 임해성 원장은 “좌골신경통이 생기는 원인은 대부분 잘못된 자세에 있다. 현대인들은 PC 및 스마트폰을 자주 사용하며 틀어진 자세를 지속하는 경우가 많은데, 이는 골반통증을 비롯해 염증이 발생하거나 근육 관절이 약해지는 좌골신경통으로 발전하게 된다”고 설명했다.
임해성 원장 (사진=삼성고인돌정형외과 제공)
이어 “좌골신경통의 통증이 심각해질 경우에는 근육 위축, 근력 약화 등으로 이어질 수 있으므로 정확한 진단과 치료가 필요하다. 비교적 초기에는 비수술적 치료인 도수치료로 통증을 완화할 수 있으며, 바르지 못한 자세로 인해 틀어진 신체 균형도 바로 잡을 수 있다”고 덧붙였다.도수치료는 수술적 처치가 필요 없는 비수술적인 치료 방법이므로 만성질환자나 노약자도 안심하고 치료받을 수 있다. 다만 손으로 직접 이뤄지는 수기치료인 만큼 치료사의 숙련도가 중요하며, 경험이 풍부한 병원을 찾아야 효과를 볼 수 있다.좌골신경통은 치료와 더불어 생활습관 개선도 동반돼야 한다. 다리를 꼬고 앉거나 고개를 앞으로 쭉 내미는 등 비뚤어진 자세를 피해야 한다. 또 틈틈이 근육 이완 스트레칭을 해준다면 예방에 도움이 된다.
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